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警惕,六种饮食坏习惯会夺命!

作者: 来源: 时间:2018-11-30

  不好饮食习惯会给大家带来不小危害,很多人都有饮食坏习惯却不自知,今天就由肝病专家潘教授给我们大家,罗列一下有关“吃”六大健康杀手:

  经常听周围人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题一个根源就是“吃”——

 

 

  饮食坏习惯1:进食速度过快

  夺命理由:加重肠胃负担,导致肥胖。很多办公室一族午餐,都是在非常匆忙状态下吃完。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖。

  见招拆招:尽可能让牙齿和舌头动得慢一点,如果真时间很紧张,那就牺牲一点打牌或者打瞌睡工夫。

  大家都知道饮食不健康可能会引发可怕病症,但往往忽略饭后一些小习惯,殊不知,这些不起眼生活陋习,很有可能成为你健康致命“杀手”……

 

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