北京赛车PK10
美容护肤

心理治疗师从走路姿势分析你的职场性格

作者: 来源: 时间:2018-11-20

  有些心理测试十分神奇,从走路姿势就能看出你职场性格,你信吗?在心理治疗师眼里,身体和情绪紧密联系在一起,不同身体部位对相应情绪格外敏感。它们就像是映照彼此镜子,内心情绪会外显到身体上,同样去观察外在身体行为,亦可发现心里秘密。我们常常把人生比作一条长路,在你脚下路,也是我们内心路。而从一个人走路时姿态,我们同样可以看出他在这条人生路上心态——不信,“走”着瞧吧。

 

 

  腰部waist

  腰部无力 渴望关注

  姿态素描

  腰部力量不足,直接表现为走不快、走不稳,给人感觉步伐小又轻且弱不禁风。

  性格速写

  身体中轴缺少力量,意为“主心骨”不够坚定。腰部向后拱起,表现为性格内向、个性弱、不善表达。比起肩负重任彰显自我,似乎更喜欢不用面临挑战工作以及平淡且随遇而安生活。如果呈现塌腰,即过分挺腰,也是给腰部省力一种方式,往往有一点撒娇和依赖心理,渴望得到更多照顾和关注。

  身心调整

  对于前者,恬淡心态确难得,但在职场,若是能多点自我表达,可以为自己注入积极动力。对于后者,明白自身强大、独立与依靠、亲近他人并不冲突,能让自己调整到更好状态。另外,腰部在众多健身项目中都以一种核心地位存在,可见其重要性。腰部无力职场女性,可通过普拉提核心训练唤醒内在更多自信与正能量。

 

  双手hands

  隐藏双手 充满防御

  姿态素描

  不自觉将手隐藏起来,插在兜里、双臂交叉或背在身后,给人不好接近感觉。

  性格速写

  根据身体语言学理论,双手与大脑之间联系远远超出了身体其他部位。手是人与外界接触最主要方式之一,隐藏双手潜台词便是“我抗拒更多接触”。另外,人类攻击行为主要由手执行,警察逮捕犯罪分子时说第一句话就是“把手举起来”,隐藏双手是充满防御代表。

  身心调整

  如果是领导,你想树立一种权威,隐藏双手是种实用选择。但是如果并非如此,试问自己:“是什么原因让你对世界充满防御和抗拒?”在与对方沟通时,尽量把你手露在对方视野范围内。一开始可能会觉得别扭,小范围尝试,并鼓励自己,放松戒备也并没有损害你威严和安全。

 

  腿部legs

  腿部拖拉 动力不足

  姿态素描

  腿部拖拉向前,给人感觉十分无力且不免有些萧条。一步步里似乎平添了些许艰难,一副疲惫不堪、无精打采样子总是给人倦怠、沮丧消极印象。

  性格速写

  越是离头脑远地方,我们越不容易注意到它,也越能反映一个人真实情绪和性格。在人类进化过程中,腿部动作主要服务于两种目:一是向前走以获得食物,二是在遇到危险时逃跑。由于人类大脑直接关联这两种基本目——走向自己想要东西和远离自己讨厌东西,所以人们双腿和脚部能够显示他们内心动向。腿部无力则意味着动力不足。不愿面对问题,导致拖沓,让各种任务和工作没来得及被消化,平添了压力,持续累积还有各种负面情绪。

  身心调整

  看看身边小孩,总是充满无穷活力。人生而活力十足,为什么越长大越拖拉?跟内在小孩被压抑有关。现在很多人内在小孩要么被内在严苛父母打压,要么被现实社会压力剥削。但总有那么一群人,他们能在自己擅长领域,为自己内在小孩获得滋养。每个人不可避免地有不愿面对事情,你需要做只是找寻一个让自己想迈大步去做事情,比如去听音乐会、去唱K……并慢慢将这种活力引进到其他领域。可以尝试像拉丁这种需要节奏和释放舞蹈,它能激发人某种原始欲望,对力量需求能帮助你体验那种疲惫极限过后身体轻盈和灵动。

 

  脖子neck

  脖子前伸 远离当下

  姿态素描

  好像脑袋里装了特别多重物,走路时不但抬不起头,还把脖子向前拽了出去。好像刻意在试探,又好像有意在躲避什么。

  性格速写

  内心中对人对己都缺少一些信任,似乎专注力都放在不确定未来,性格里总是会有过分担忧一面。容易在陌生环境下感到焦虑不安,相比之下,似乎更愿意专注在自我世界里,不愿也不敢对外界和他人投注太多关注。

  身心调整

  从身体和情绪对应来看,腹部对应是愤怒,脖子对应是焦虑。你会发现自己愤怒时候,腹部会有明显不适,焦虑时颈部会不自觉紧缩。所有焦虑都来自于不关注当下,头部放本书试一试,让人自觉紧收下巴,一方面让颈部用力,抵抗焦虑;另一方面也是让人视线从远处调整到近前方,从身体开始,关注当下。

 

  肩膀shoulder

  肩膀紧张 焦虑不安

  姿态素描

  走起来时,肩膀高耸或是夹紧在一起,让人顿觉不够放松,甚至怀疑有什么会令你如此紧张、警觉。就好像穿了盔甲,总是放不下端起来架势……

  性格速写

  性格内向且不善表达,因为他人目光与关注会令自己感到不安,因此更喜欢独处,独来独往,且凡事儿都愿意独自承担。也正因如此,表面上看起来虽然波澜不惊,内心却往往积蓄了不少压力。

  身心调整

  身边总有一些以完成一个个人生目标为动力人,你摸摸他们肩颈,往往是紧张和偏高。想调整身体,还是先放低欲望。别担心,这类人往往优秀,长期竭尽全力下,阶段性放松可能反而有更好突破。肚皮舞中抖肩动作看起来很用力,其实需要做到绝对放松,简直是为肩膀紧张人量身定做。

 

  Secrets身体泄露大秘密

  心理学认为“一个人身体、行为表现,即内心情绪状态、思维动机以及心理需求最大化”。简单来说,我们内心所想、所感、所需,大都由身体自发呈现出来。不仅如此,潜意识研究发现 ,那些当下并不为我们所知、潜意识内在自我,同样也会悄无声息地体现在我们身上——你表情、身体动作,甚至连样貌长相和最平常站立走卧相都无不透射出内心秘密。

  ● 鼻子有感知危险功能,要是谁鼻炎经常发作,他估计是个敏感且容易嫉妒别人家伙。

  ● 一个人平日情绪好坏,看看他嘴角弧线是上扬还是向下耷拉着,可知其中端倪。

  ● 临床研究发现,经常跟自己不喜欢人相处人更容易出现肺部问题。他们不喜欢对方,却无法不和对方呼吸同一片空气,肺部因此产生对抗,导致哮喘等疾病。

  ● 人一着急,尤其是想不出办法时,就喜欢敲脑壳或是挠头皮,那么习惯性挠头人也能说明他性格随和,不太有主见。

  ● 胃部是情绪晴雨表。喜欢暴饮暴食人相对来说情绪波动较大,长期无胃口往往心事较重。

  ● 就像弗洛伊德说,所有口误都有深层心理原因。而一个人迟到都能找到他抵触影子。

  ● 身体有时候会成为心理压力和糟糕情绪挡箭牌。关键时候身体出状况,往往是逃避面对现状或者渴求更多关注表现。

 

  观人观己走姿中关键

  标准走姿首先讲究是身体中正,而“跑偏”,无论是前倾、后仰,抑或左歪右斜或快或慢,或多或少都能从中看出心态上某些不那么“平衡”。

 

  瞧倾度 前倾者焦虑,后仰者防御

  前倾人往往对自己缺少应有自信,但愿意用具体行动去面对困难。喜欢后仰人,对人对事都抱持着一种“高姿态”,还有些瞧不起心态。实际上,身体后倾也意味着努力寻找安全感和依靠,或许正是这份不安才令人有了如此之强自我防御。

 

  测歪度 右歪理智,左斜感性

  走一条直线时,有人往左跑偏,有人则向右跑偏。这和左右脑运用优先权有关。主导右侧身体左脑善于抽象和理智思维,而主导左侧身体右脑则习惯形象和感性思维。因而比较理智人都爱向右走,而情感较为丰富人则习惯向左走。另外,身心能量整合疗法创始人肖然曾说:“通过几百个人治疗,我发现只要有脊椎侧弯孩子,父母之间经常发生冲突。”这是否也给你一些启示。

 

  听声响 谨小慎微者抗拒,落地有声者抗议

  个人领域仿佛一个便携式大气泡,无形地环绕着人们身体。走路时个人肢体张开程度透露出他内心个人领域范围。谨小慎微人看起来内心个人领域窄,其实是通过这种谨慎与人拉开距离。他们存在感不足,想扩张自己,又担心干扰到别人,内心较为焦虑。走路发出声音也潜藏着类似信息。无所顾忌发出声响人往往个人领域范围较广。相对谨慎但是依旧落地有声者,可能想扩张个人领域,可能是心中某种“抗议”声音在说话——个人某些观点、感受没有得到他人理解和注意,所以跺跺地板,让目光赶紧瞧过来!

 

  看节奏 快慢都是问题

  所谓“速度要快,姿势要帅”。但是所谓速度快指是反应快,而非动作快。一些横冲直撞人却南辕北辙,只有思路不清晰、内心焦虑人才需要通过快肢体动作去解决问题。当然晃晃悠悠可能呈现不着边际,心不在焉状态。所以说快慢都是问题,关键看你是否掌握好节奏,该快时快,该慢时慢。

 

  Methods改善走姿 要你好看!

  既然心里东西能够影响我们身体,那么反过来,也就意味着身体并非只能被动去呈现和接受一切,相反,通过对身体调节与调整,同样可以为心灵带来改变与疗愈。

 

  最简单:收腹收下巴

  曾有一位知名形体教练说过:“如果只允许动用两个部位来调整体态,我会选择收腹和收下巴,这能解决一个人80%体态问题。”

 

  最传统:五点一线

  民间流传着一种“五点一线罚站法”,即后脑勺、肩背、臀、小腿肚、脚跟五点成一直线紧靠墙面站直,坚持5 分钟,虽然时间短,但身体都是有记忆,走路时姿态会立刻显得比平时高挑。

 

  最经典:学走猫步

  猫步标准很简单,两脚跟在同一直线上,为了走稳,还需要腿部用力,还有提胯效果。如果没能掌握好诀窍,不妨来个“邯郸学步”。电影里、剧集中,还有各类颁奖典礼,明星大腕你最中意谁“走姿”?赶紧学起来吧。

 

  最适用:不深蹲,无翘臀

  白领走姿有问题,很大部分原因是久坐导致臀部腹部力量不足。双腿打开与肩同宽,双手向前平举。就像坐在透明椅子上,往后坐。大小腿成90度,膝盖不能超过脚尖。不要塌腰,收紧腹部,坚持30秒左右,可有效改善腿部和腰部乏力现象。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源; 2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任; 3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 公共坐便更易伤害女性健康

  • 生活健康冷知识 你不得不知道!

  • “菊花一紧”抢“带薪大便”时间 专家称得...